30대 중반에 자녀 둘인데...
키라 복용한지 오늘 딱 80일
슬림은 50일째예요
10일은 키라 1알만 먹었고
10일 지나면서부터 아침공복에 1알 물 2~3잔
운동 전에 1알 물은 똑같이
그리고 운동 하면서 물 700미리 마셨구요
15일 전부터
아침공복 키라 1알
운동전 1알
점심 식전 1알
저녁식전1알 슬림2알 물량은 2~3컵 동일
그런데...;;
5키로 가까이 쪘네요;;
그렇다고 밉게 찐건 아닌데...
배는 탄력이 좀 있게 들어갔는데...
운동 효과가 쫌 있어서 그런건지
복근운동 레그레이즈 50회씩 시작한지 만 3개월 됐는데...
옆으로만 퍼진 걸까요...?
운동은 복용 전부터 하고 있었고
헬스 만 8개월째예요

헬스 기본 두세시간씩 주 4회 하는 중인데...
대충 운동하는 건 아닌데...
보는 사람마다 엄청 열심히 한다고 하는데
런닝 몸풀기로 15분
웨이트 3세트씩 4~5가지(1시간) 중량도 적당하게 자세 잡힐정도...
복근운동 50회
힙운동 3세트
옆구리운동 3세트...(1세트당 12회)
런닝 30분(속도 6.5~6.8)

이렇게 하는데....
왜... 왜.... 체중이 점점 늘어가는지 ㅎㅎㅎ
키라 복용 전엔 쪄봐야 1~2키로 였고
이 삼일 운동하면 원상 복구는 시켜놨는데
그 이하론 감량이 안되서 먹었던건데;;
차라리... 운동을 안 했으면 이해가 되는데;;;
식사량은 키라 복용 전보단 늘지도 줄지도 않았는데
운동 후에 점심 식사하는데
거의 샐러드에 닭가슴살 1~2팩 저지방우유 또는 플레인요거트 1개 먹거든요;;;
그렇다고 오로지 근육량만 늘어서 무게가 나간다고 하기엔;;
몸이 둔해진게 느껴지고 속옷이 딱 쨍기는;;

만 3개월 되면 빠질런지...;; 하...
아주 끝을 보려고
첫 구매때 키라 6봉 슬림3봉
이번에 구매할땐 키라 3봉 슬림 3봉...
쟁여두고 장기전 가보려구요...
얼른 얼른 빠져주면 좋으련만...;;
60 밑으로 가려고 먹는데 70을 코 앞에 두고 있네요;;; 하...